Specialistična fizioterapevtska obravnava nosečnic in porodnic

• Prekomerni razmik trebušnih mišic (diastaze recti abdominis);
• Bolečine v sramnici (simfizioliza), trtici, križu (lumbalgije) ali na zadnji strani medenice (pelvična bolečina);
• Urinska inkontinenca (nehoteno uhajanje urina)
• Vaginalna ocena aktivnosti mišic medeničnega dna in sestava ter vodenje skozi individualni trening mišic medeničnega dna glede na meritve (od 6 tedna po porodu),
• Spolne težave in motnje po porodu
• Blage stopnje zdrsov medeničnih organov po porodu
• Terapevtska obravnava brazgotine po carskem rezu ali prereza presredka ob vaginalnem porodu
• Specialna limfna drenaža po dr.Voddru v nosečnosti in po porodu (pri otekanju)
• Fiziološki kineziotaping v nosečnosti in po porodu
• Terapevtske masaže za nosečnice
• Individualne terapevtske vaje za preventivo ali zdravljenje težav v nosečnosti
• Individualne vaje za krepitev oslabljenih mišic, pospeševanje regeneracije telesa in pridobivanje telesne kondicije na strokoven in varen način

Terapija poteka pod vodstvom dipl.fizioterapevtke, specializirane za obravnavo uro-ginekoloških ter porodniških težav in motenj v nosečnosti in po porodu

Delavnice:

• tečaji za starše: tečaj masaže za dojenčke IAIM (International Association of Infant Massage)

Pomoč po porodu s svetovanjem in obravnavo mamice in dojenčka:

• pravilno rokovanje z dojenčkom (baby handling) in uvajanje /priprava staršev na poporodno obdobje
• lajšanje kolik pri dojenčku
• pravilni položaji in pomoč pri dojenju

• Individualna terapija

Individualna terapija je namenjena posamezniku, ki se sooča z različnimi osebnimi in medosebnimi težavami (preventiva in kurativa v duševnem zdravju, bolezni, razreševanje konfliktov, soočanje in prebolevanje izgube, prizadetosti, krivde, zlorabe, zasvojenosti, nasilje, eksistencialna kriza, kriza smisla, neuspehi na osebnem ali poklicnem področju,…).

• Zakonska / Partnerska terapija

Terapevtska srečanja so namenjena paru ali zakoncema, ki se srečujeta z osebnimi ali medosebnimi težavami (težave v komunikaciji, nezvestoba, odtujenost, zasvojenost, nasilje, prevara, preventivno delo na različnih področjih zakonske/partnerske problematike, različne duševne stiske, razreševanje čustvenih vzorcev,…).

• Psihosocialna pomoč za nosečnice in mamice

Psihosocialna pomoč je namenjena nosečnicam in mamicam, ki se v času nosečnosti ali po porodu soočajo z različnimi stiskami, strahovi, neprijetnimi izkušnjami in težavami. Večinoma gre za akutna stanja zato je zelo pomembno, da si poiščemo strokovno pomoč, ki nam pomaga težave razrešiti preden se razširijo in poglobijo. Skrb zase je v tem obdobju ključnega pomena.

• »ŠOLA ZA STARŠE MALO DRUGAČE«

Program je namenjen bodočim staršem, ki bi želeli razširiti svoje znanje, pridobljeno na pripravah za starševstvo v okviru bolnišnic in zdravstvenih domov. Udeležijo se ga lahko tudi nosečnice ali mamice v spremstvu partnerja/druge spremljevalne osebe.   Namen skupine je pripraviti udeležence na prihod novega družinskega člana s psihološkega vidika ter se dotakniti naslednjih tematik: »Ko otrok postane prioriteta v družini«, »Kako ob prihodu otroka ohraniti zadovoljujoč partnerski odnos«, »Kako sproti in uspešno reševati konflikte s partnerjem in okolico«, »Spopadanje s stresom v poporodnem obdobju in samopomoč«, »Sodelovanje partnerja in pomen očetovske vloge«, »Ohranitev osebne integritete in duševne dobrobiti ob prihodu novega družinskega člana«.

Vadbe za nosečnice, porodnice in dojenčke z mamicami:

• FIT NOSEČKA

pilates vadba za nosečnice in porodnice od 8 tedna do 3 meseca po porodu,  pod vodstvom dipl.fizioterapevta in mag.kineziologije

• FIT BABY GIBALČEK Z MAMICO

vadba za dojenčke in mamice pod vodstvom dipl.fizioterapevta in mag.kineziologije   Za specifične ciljne skupine nudimo tudi ostale strokovne vadbe: za  malčke (Fit malček gibalček), za otroke (korektivna vadba za otroke), za starejše (Fit osteo za zdrave kosti; Fit hrbtenica in Fit Senior (65+)).

Opisi konceptov naših vadb:

FIT NOSEČKA – Pilates za nosečnice in porodnice od 8 tedna do 3 meseca po porodu

Vadba za nosečnice je pomembna za zavedanje pravilne telesne drže med nosečnostjo, izboljšanje mišičnega ravnovesja, zmanjšanje težav  med nosečnostjo, izboljšanje samopodobe in hitrejša vrnitev po porodu v prvotno stanje. Pilates za nosečnice zajema učenje dobre telesne drže, ki je pogoj za pravilno in kvalitetno gibanje med dnevnimi aktivnostmi, edukacija o pomembnosti mišic medeničnega dna in program treninga mišic medeničnega dna, individualna prilagoditev vaj, vaje za moč, stabilnost, koordinacijo ter zavedanje o spremembah v obdobju nosečnosti. Pilates bomo poleg lastne teže izvajali tudi s pripomočki (trakovi, male žoge, velike žoge…)   Zgodnje poporodno obdobje žensk zahteva pametno vadbo, saj so mišice medeničnega dna po porodu oslabljene, trebušne mišice preraztegnjene in šibke, sklepi so občutljivi in telo je utrujeno in boleče. Vrnitev v predporodno stanje se razlikuje od posameznice do posameznice.   Vadba po porodu zajema ponovno učenje koaktivacije mišic medeničnega dna in mišice transversus abodminis (globoka trebušna mišica). Osredotočimo se na vaje, ki skrajšujejo prečno trebušno mišico rectus abdominis (po porodu raztegnjena) in s tem zmanjšujemo diastazo recti (razmik premih trebušnih mišic). Postopoma nadgrajujemo vadbo in upoštevamo posebnosti posameznice ter z izbranimi vajami pripeljemo posameznico v stanje pred nosečnostjo. Pilates bomo izvajali tudi s pripomočki (trakovi, male žoge, velike žoge…).   Vadba bo potekala pod strokovnim vodstvom usposobljenih fizioterapevtk na področju ginekologije in porodničarstva.

Fit baby gibalček z mamico

(od 3 do 10 mesecev) RAZVOJNA GIBALNO-SENZORNA VADBICA  za dojenčke in mamice Spodbujanje otrokovih razvojnih gibalnih sposobnosti, umsko – miselnih procesov, umirjanja, povezovanja s starši in »utrjevanja« mamice 

ob vodstvu razvojnih dipl. fizioterapevtk

z licenco ZSIS  in Avstrijskega združenja za Senzorno  integracijo (GSIÖ) in The University of Southern California pod okriljem Western Psychological Services (WPS/USC) iz ZDA.   NAMEN:

• učenje pravilnega ravnanja – handlinga z dojenčkom,
• izboljšanje razvojnega gibalnega vzorca dojenčka
• daljši in globlji dojenčkov spanec, ki je temelj za zdrav razvoj in rast izboljšanje prebave,
• pomoč pri kolikah,
• krepitev imunskega sistema,
• višja samozavest dojenčka in starša druženje,
• utrditev vezi med dojenčkom, starši,…
• regenerativne vaje za mamice (medenično dno, trebuh, zadnjica,..)

Opis ostalih posameznih vadbic za otroke in starejše, si lahko preberete v okencu MIGAJMO SKUPAJ; v zavihku Spoznajte nas.