Se vam zdi, da vaš otrok pogosto ne more mirno sedeti, si nenehno žvižga s prsti, trka s stopali ali pa se vam zdi,
da “ne sliši” vaših navodil?
Morda ste že slišali za izraz “senzorna dieta”, ampak kaj to pravzaprav pomeni in ali je
to primerno za vašega otroka?
Kako vam lahko pomagamo v Reha Medical?
Želite strokovno in srčno pomoč pri razumevanju in napredovanju vašega otroka?
V Reha Medical vam nudimo vse to in še več.
Skozi celostno klinično oceno senzorne integracije preverimo odstopanja in izzive pri vašem otroku ter vam tako pomagamo
vpeljati senzorno dieto povsem ustrezno glede na potrebe vašega otroka.
Naše terapije senzorne integracije so individualno prilagojene. Poslužujemo se celostnega pristopa za doseg najboljših
rezultatov. Skozi igro, z vestibularnimi (gibanje, ravnotežje), proprioceptivnimi in taktilnimi aktivnostmi otroku
pomagamo, da bolje sprejema in predeluje informacije iz okolja.
Naročite se na klinično oceno senzorne integracije
Kaj pomeni senzorna dieta?
Naj vas beseda dieta ne zavede – to ni prehranski načrt s kalorijami ali prepovedanimi živili za otroka. V našem primeru
dieta pomeni zmeren in premišljen “vnos” senzoričnih izkušenj – za umirjanje, zbranost in dobro počutje otroka.
Podobno kot telo potrebuje hrano, da deluje optimalno, otrokovo centralno živčevje potrebuje pravo kombinacijo občutkov –
dotika, gibanja, ravnotežja in drugih senzoričnih spodbud, da se počuti prizemljeno in pripravljeno na dogajanje okoli sebe.
Večkrat srečamo otroke, ki se zdijo prestrašeni zaradi glasnih zvokov, ki čutijo nelagodje pri določenih oblačilih ali pa
se nenehno premikajo. Namesto da ukrepamo le pri vidnih “simptomih” (npr. “Ne tekaj tukaj!”), lahko zagotovimo tisto,
kar njihovo telo in um resnično iščeta – skozi senzorno dopolnjen vsakdan.
Zakaj je senzorna dieta tako pomembna?
Otrok, ki ni optimalno “senzorno uravnotežen”, je lahko v stanju, kjer mu preveč čutnih informacij povzroča stres in nemir –
ali pa premalo čutnih izkušenj pomeni, da jim med dejavnostmi “manjka goriva”.
Tak otrok se lahko težje zbere pri domačih
nalogah, prihaja do upada pozornosti in koncentracije ali pa pogosto doživlja izbruhe frustracij.
Ideja senzornega načrta je ravno ta: namesto da ignoriramo vedenje, razumemo in ustrezno odgovorimo na njegovo potrebo –
vnos ustreznih dražljajev na pravi način in ob pravem času.
Kako načrtovati senzorno dieto, saj recept ne obstaja?
Senzorna dieta je v prvi vrsti osebno prilagojena – ne obstaja en sam “recept” za vse otroke. Ključ je v opazovanju otroka
in nato v uvajanju pravih aktivnosti v različne dele dneva. To lahko naredimo sproti in priročno: od jutranjih ritualov,
pred poukom ali pred domačimi nalogami do večerne umiritve pred spanjem.
Umetnost gibanja – pred aktivnostmi, ki zahtevajo pozornost
Če se vaš otrok zelo “vleče” po stanovanju ali ves čas skače, je to pogosto znak, da potrebuje gibanje in vestibularno
stimulacijo. Zadeve, kot so skakanje, kotaljenje, uporaba trampolina ali vrtenje na vrtečih stolih niso neprimerne,
temveč lahko pomagajo otrokovemu živčnemu sistemu, da uravnovesi vnos senzornih dražljajev in se tako ustrezno pripravi
za izvedbo naslednje naloge.
Globoki pritiski, propriocepcija
Nekateri otroci se najbolje umirijo s taktilnimi ali proprioceptivnimi izkušnjami. To pomeni aktivnosti, ki vključujejo
močan pritisk na mišice in sklepe, kot so potiskanje težjih predmetov, vlečenje vrvi ali nošenje nahrbtnika s knjigami
okoli hiše. Takšni gibi spodbujajo ustrezen občutek telesa v prostoru in lahko pomagajo otroku, da postane bolj osredotočen.
Dotik
Za nekatere otroke je dotik izredno pomirjujoč – igra z glineno maso, gnetenje modelirne mase ali celo nežna masaža rok med
branjem knjige lahko pomaga otrokovemu živčnemu sistemu, da se sprosti.
Nasveti za starše
- Ne poskušajte vse naenkrat: izberite 1–2 dejavnosti, ki se vašemu otroku zdijo zanimive in jih počasi vključujte v rutino.
- Opazujte reakcije otroka.
- Naredite senzorno dieto zabavno: dieta naj ne predstavlja del obveznosti otroka, temveč igro in raziskovanje.