Trn v peti – kaj pomaga pri bolečini in zdravljenju?
Trn v peti – kaj pomaga? Največ lahko običajno dosežemo s kombinacijo pravilno odmerjene aktivnosti, primerne obutve, raztezanja mečnih mišic, postopnega krepilnega programa in strokovne fizioterapevtske obravnave. Pri dolgotrajnih težavah se lahko v program vključijo tudi udarni valovi.Ni ene same rešitve, ki bi bila učinkovita za vsakogar. Bolečina pod peto je lahko povezana s preobremenitvijo p ...
Udarni valovi (ESWT) – vse, kar morate vedeti o terapiji
Udarni valovi oziroma ESWT so neinvazivna terapevtska metoda,pri kateri s pomočjo mehanskih oziroma akustičnih valov vplivamo na bolečein preobremenjeno tkivo.Terapija se najpogosteje uporablja pri dolgotrajnih težavah s kitami,mišicami, fascijami in njihovimi narastišči na kost.Primerna je predvsem za težave, ki trajajo dalj časa in se kljub počitku,prilagoditvi aktivnosti, vajam ali drugim konse ...
Zdravljenje ADHD pri otrocih – celosten pristop za dolgoročne rezultate
Zdravljenje ADHD ni usmerjeno v to, da bi otroka “popravili”, ampak v to, da bolje razumemo njegove težave in mu pomagamo pri pozornosti, vedenju, čustveni regulaciji ter vsakodnevnem funkcioniranju. Pri otrocih je najpomembnejši celosten pristop, ki vključuje starše, šolo, strokovno oceno, ustrezne terapije in po potrebi tudi sodelovanje z zdravnikom. Naše priporočilo Pri otroku z ADHD se ne os ...
Stoječe vaje za hrbtenico
Stoječe vaje za hrbtenico so preproste vaje, ki jih lahko izvajamo doma, v službi ali med krajšim premorom. Namenjene so razbremenitvi hrbtenice, izboljšanju drže, večji gibljivosti in zmanjšanju napetosti v križu.Če se bolečina pogosto pojavlja v spodnjem delu hrbta, si lahko več o vzrokih in možnih rešitvah preberete v članku o bolečinah v križu.Rezervirajte strokovno obravnavoKaj so stoječe vaj ...
Vaje za hrbtenico za starejše
Vaje za hrbtenico za starejše so eden najvarnejših načinov za ohranjanje gibljivosti, zmanjševanje bolečin in boljšo samostojnost v vsakdanjem življenju. S staranjem se telo naravno spreminja, vendar to ne pomeni, da morajo bolečine v hrbtu postati stalni del vsakdana.V številnih primerih so težave s hrbtenico povezane s premalo gibanja, dolgotrajnim sedenjem, slabšo telesno držo in oslabelostjo m ...
Kako prepoznati vzrok bolečine v križu?
Bolečina v križu je ena najpogostejših mišično-skeletnih težav sodobnega človeka. Z njo se vsaj enkrat v življenju sreča večina odraslih, pogosto pa se težave ponavljajo ali postopoma postanejo kronične. Bolečina lahko vpliva na delo, gibanje, kakovost spanca in splošno kakovost življenja.Čeprav se bolečina pogosto pojavi nenadoma, vzrok zanjo običajno nastaja dlje časa. Dolgotrajno sedenje, poman ...
ADHD testiranje: kdaj poiskati strokovno oceno?
ADHD testiranje je namenjeno prepoznavanju težav s pozornostjo, impulzivnostjo in samoregulacijo. Pomembno je razumeti, da simptomi sami po sebi še ne pomenijo diagnoze. V Reha Medical ne izvajamo uradne ADHD diagnostike, temveč s pomočjo senzorne diagnostike podamo strokovno mnenje o opaženih težavah ter priporočila za nadaljnjo podporo otroku in družini.ADHD testiranje: zakaj starši pogosto išče ...
Raztezne vaje za križ
Raztezne vaje za križ pomagajo zmanjšati mišično napetost, izboljšati gibljivost ledvenega dela hrbtenice in zmanjšati občutek togosti.Pri številnih ljudeh težave niso povezane samo s hrbtenico, temveč tudi z zmanjšano gibljivostjo mišic, dolgotrajnim sedenjem in nepravilnimi gibalnimi vzorci.Če iščete tudi aktivne terapevtske vaje za stabilizacijo in krepitev hrbtenice, si lahko ogledate vaje za ...
Kaj je ADHD ter kako ga obvladati?
Kaj je ADHD? Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo - skrajšano ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) je ena pogostejših motenj, ki prizadene otroke. Glavni simptomi ADHD vključujejo težave s pozornostjo in koncentracijo, katere so lahko združene s hiperaktivnostjo in impulzivnostjo (prenagljena dejanja, ki se zgodijo v trenutku brez misli). ADHD velja za kronično in izčrpava ...