Bownove poteze sprožijo odziv v avtonomnem živčevju. Pri vsaki potezi in seriji gibov telo prejme informacijo, nato sledi premor, v katerem začne telo urejati odzive. To vodi do:
- sprostitve mišičnega tonusa,
- izboljšanja krvnega pretoka,
- izboljšanja limfnega pretoka,
- zmanjšanja bolečine,
- spodbujanja funkcije organov (hormonalni, prebavni sistem,…),
- emocionalne sproščenosti.
Prednosti terapije se kažejo na fizični, čustveni in energetski ravni. Posebnost te metode je, da ne vsiljuje spremembe, temveč telo usmerja v samoregulacijo oziroma v stanje homeostaze.
Stranski učinki Bownove terapije
Ker je Bownova terapija vse bolj priljubljena, se v ospredju poraja vprašanje, kakšni so lahko stranski učinki te terapije. Ta besedna zveza ima sama po sebi negativni prizvok, saj ob slišanju najprej pomislimo na slabe stvari, ki se lahko zgodijo po terapiji. Vendar pa temu ni tako. Terapija velja za zelo varno terapevtsko tehniko, je nežna in neinvazivna, zato o stranskih učinkih po terapiji govorimo kot del procesa.
Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo blagi in prehodni odzivi telesa na terapijo, ki niso nevarni in škodljivi, temveč so del procesa samozdravljenja. Med te odzive, lahko spadajo:
- utrujenost ali zaspanost po terapiji,
- povečano uriniranje ali žeja,
- blage mišične bolečine prvih nekaj dni po terapiji,
- spremembe v prebavi (povečana aktivnost črevesja),
- čustveni odzivi (solze, sprostitev, občutek olajšanja).
Ti odzivi se lahko pojavijo takoj po terapiji in trajajo do nekje 48 ur. So znak, da je telo odreagiralo na terapijo in vzpostavlja novo ravnovesje. Pomembno je, da v tem obdobju oseba pije dovolj tekočine, se izogiba naporni telesni dejavnosti in omogoča telesu počitek.
Previdnosti pri terapiji
Bownov terapevt bo pred prvo terapijo izvedel kratek posvet, kjer bo pridobil anamnezo o trenutnih težavah, stanju in morebitnih zdravstvenih posebnostih. Glede na to, bo prilagodil terapijo in morda izpustil posege na določenih delih telesa. Previdnost velja pri:
- nosečnicah (ne izvajajo se določeni posegi na trtici, trebuhu),
- osebah s srčno-žilnimi težavami,
- osebah s hudimi nevrološkimi motnjami,
- ljudeh s psihiatričnimi diagnozami (prehud čustven odziv),
- osebah z nedavnimi operacijami ali akutnimi poškodbami,
- kožnih obolenjih.
Prva obravnava Bownove terapije
Če imate kakršno koli vprašanje ali se vam porajajo dvomi, lahko brez težav vprašate vašega Bownovega terapevta in se z njim posvetujete o obravnavah in stranskih učinkih. Pred prvo obravnavo lahko pričakujete kratek posvet s terapevtom, kjer vam po podrobneje predstavil terapijo, učinke, kaj pričakovati in dal napotke za domov.
Na prvo terapijo pridite zadostno hidrirani, v udobnih oblačilih in brez strahu. Terapija je zelo prijetna in pomirjujoča, večina ljudi vmes zaspi ali čuti visoko olajšanje.
Terapevt bo glede na vaše težave objasnil delovanje terapije in svetoval kako dalje. Za optimalne rezultate se priporoča vsaj 5 ali več zaporednih obravnav, odvisno od stanja in kompleksnosti obravnavanega.
Kljub temu pa je potrebno poudariti, da je Bownova terapija komplementarna metoda, kar pomeni da se učinkovito vključi v celostno podporo pri kroničnih bolečinah, po rehabilitaciji, stresu, težavami z gibanjem,…vendar ni nadomestilo za zdravniško obravnavo. Glede na opisane težave, vam lahko terapevt predlaga kombinacijo z drugimi terapijami ali vas napoti do drugega strokovnjaka, ki bi bil primeren za obravnavo vašega stanja.